코르티솔1 3편: 사무실 책상 위 필수템, 가짜 허기를 달래는 스마트한 간식 가이드 오후 3시에서 4시 사이가 되면 직장인들의 집중력은 급격히 바닥을 드러냅니다.이때 몸에서 보내는 신호는 명확합니다. 입이 심심하고, 괜히 메신저를 뒤적거리며,서랍 속에 넣어둔 초콜릿이나 탕비실의 믹스커피로 손이 가기 마련입니다.분명 점심을 배부르게 먹었는데도 말입니다.하지만 이 시간대에 느끼는 허기의 대부분은 몸에 진짜 영양소가 부족해서 생기는 '진짜 허기'가 아니라, 스트레스와 지루함이 만들어낸 '가짜 허기(감정적 허기)'일 가능성이 높습니다.이때 무심코 선택하는 단 음동은 오전의 혈당 스파이크에 이어 오후의 혈당 크래시를 다시 한 번 유발하여 퇴근길을 더욱 피로하게 만듭니다.사무실 책상 위 환경을 바꾸어 가짜 허기를 똑똑하게 넘기는 간식 가이드를 소개합니다.오후 3시, 우리가 단것을 찾는 진짜 이유점.. 2026. 6. 13. 이전 1 다음
