회식폭식예방1 7편: 외식과 회식 자리에서 살아남는 직장인 메뉴 선택과 대처 요령 사회생활을 하다 보면 다이어트의 가장 큰 고비는 언제나 '외식'과 '회식'에서 찾아옵니다. 나름대로 식단을 잘 유지하다가도 갑작스러운 팀 회식이나 비즈니스 미팅이 잡히면 머릿속이 복잡해지기 마련입니다. "이번 다이어트도 망했네"라며 자포자기하고 고삐를 풀어버리는 경우를 참 많이 봤습니다. 저 역시 과거에는 회식 다음 날 늘어난 몸무게를 보며 좌절하곤 했습니다.하지만 회식이 다이어트의 실패를 의미하는 것은 아닙니다. 메뉴를 선택하는 기준을 바꾸고, 식사 자리에서의 소소한 습관 몇 가지만 장착하면 대사량을 지키면서도 즐겁게 사회생활을 이어갈 수 있습니다. 오늘은 직장인들이 외식과 회식 자리에서 실천할 수 있는 가장 현실적인 생존 전략을 나누어 보겠습니다.1. 메뉴 선택의 주도권을 잡았을 때의 최선책회식 장소.. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
